肉沫土豆泥
参考年龄：12个月+
土豆是宝宝辅食早期就开始添加的食物，不仅因为土豆是低过敏源食物，更重要的是土豆含有丰富的碳水化合物、膳食纤维和多种维生素及矿物质。土豆的膳食纤维能比较温和的促进肠胃蠕动，预防宝宝便秘，另外，土豆中所含的维生素C和B族维生素是苹果的好几倍，还含有钾、磷、镁、锌等矿物质。
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肉沫土豆泥 宝宝辅食微课堂收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 冬瓜 50克
- 土豆 200克
- 里脊肉 80克
- 玉米淀粉 5克
- 宝宝酱油 2克
肉沫土豆泥 宝宝辅食微课堂的做法步骤
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步骤 1：
首先我们准备好需要的食材。
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步骤 2：
土豆去皮，切块，放入蒸锅中蒸熟。
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步骤 3：
蒸熟后捣成泥，因为给12个月以上的宝宝食用，不需要捣的特别细腻。
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步骤 4：
小碗中铺上保鲜膜，放入土豆泥，稍微压实一点。
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步骤 5：
倒扣放入盘子中，撕去保鲜膜。
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步骤 6：
冬瓜去皮切小块，猪肉剁成泥。
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步骤 7：
起锅热油，倒入肉沫和冬瓜，翻炒至肉沫变白，再加入少许宝宝酱油，继续翻炒。
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步骤 8：
翻炒至肉沫着色，加入适量水，大火煮开。
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步骤 9：
煮开后加入兑水后的淀粉，继续用大火煮开。 淀粉兑水的比例大约为1个小勺尖的淀粉兑2勺的水，搅拌均匀即可
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步骤 10：
煮至粘稠状即可。
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步骤 11：
淋在土豆泥上，就大功告成啦。
小贴士
TPIS：今日辅食小贴士
1添加の小要领
●土豆的营养结构中蛋白质的含量比较低，制作辅食或配餐时，尽量搭配一些高蛋白的食物，以达到营养均衡的作用。
●如果给刚满12个月的宝宝吃这道辅食，建议先试试不要加盐和酱油，如果宝宝能接受无盐的辅食，妈妈们就不要着急的给宝宝加盐了。
2黄妈说.....
●用同样的做法，可以做出很多不同食材的辅食，希望妈妈们可以举一反三的制作辅食，让宝宝不再挑食。
3制作小要领：
1：建议妈妈们利用在蒸土豆的时间制作肉沫，这样可以节约很多时间。
2：制作肉沫时，记得先加水煮开后再加入兑水后的淀粉。
