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鸡胗滚冬瓜汤收藏
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时间 10分左右 配菜(中级)
所需食材
- 鸡胗 200克
- 冬瓜 500克
- 盐 3克
- 油 3ml
- 料酒 1ml
- 生姜 2克
- 香菜 5克
鸡胗滚冬瓜汤的做法步骤
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步骤 1：
鸡胗洗净，用盐再洗净，清水浸泡3分钟；
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步骤 2：
鸡胗捞出沥干水，切片，冬瓜去皮去籽切块；
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步骤 3：
热锅，倒油，放生姜丝、料酒，爆炒鸡胗，炒熟起锅；
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步骤 4：
爆炒冬瓜六成熟，适量的热鸡汤；PS：没有鸡汤加开水
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步骤 5：
冬瓜八成熟，加入炒熟的鸡胗，小火继续煮熟；
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步骤 6：
放盐、香菜均匀即可
小贴士
1.鸡胗要用盐去腥，然后用清水再浸泡；
2.鸡胗爆炒熟是变硬的；
3.冬瓜八成熟的时候加入鸡胗使得汤鲜美；
4.喜欢吃鸡精的可以加鸡精，我是没有加，喜欢原汁原味。
滚汤是广东人在汤类中必不可少一种，方便快捷，健康美味。比老火汤、药膳汤大众化，外人来也容易接受。炎热的夏天厨房太热，来一道解暑且简单滚汤——鸡胗滚冬瓜汤，鲜甜美味。冬瓜清热解暑、解渴、利水、消肿、不含脂肪、热量低，健康优质食品。冬瓜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿物质元素等营养成分，鸡肾助消化，丰富的维生素。
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