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步骤 1:
小南瓜洗净。
步骤 2:
一切四瓣,用刀去瓤!保证脆度。
步骤 3:
切3~4mm的西瓜条。
步骤 4:
西红柿削皮,一切两半、勺子去瓤。
步骤 5:
也可一切四瓣,用刀去瓤(尤其熟度不够的)。
步骤 6:
切成和小南瓜条大小相当。
步骤 7:
蒜蓉、小米辣切好。
步骤 8:
热锅凉油,放入花椒粒、盐、黑胡椒,炒香。
步骤 9:
小西葫芦放入,中火、炒15秒左右,变翠绿了!
步骤 10:
倒入西红柿条,快速翻炒5~6秒、立即关火!时间不要太长啊。
步骤 11:
关火后,加糖、醋。
步骤 12:
加蒜、小米辣。
步骤 13:
加香油,拌匀即可。
步骤 14:
成品!
步骤 15:
成品!
两种食材的瓤,可以打成汁,入冰箱冷藏,之后做汤用,智者见智。