少油低脂的香煎脆皮豆腐

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少油低脂的香煎脆皮豆腐收藏

浏览 310137 收藏 10835 时间 10分左右 切墩(初级)

所需食材

  • 葱花 5克
  • 红糖 5克
  • 15克
  • 豆腐 一块
  • 生抽 10克

小贴士

请用老豆腐,嫩豆腐水份太多,煎的时候容易散掉。
老豆腐煎之前,将表面的水份吸干,避免煎的时候油溅

臭美园妈 2016年06月22日发布
豆腐补益清热养生食品,现代医学证实,豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益而且豆腐不含胆固醇,是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。豆腐含有丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的作用。
今天做的香煎脆皮豆腐用了油你控的炒锅,好少的油量也能把豆腐的皮煎的脆脆的,一口下去,脆脆的皮里嫩滑的豆腐,太令人销魂了。含着汁水的脆皮豆腐在嘴里呈现多元化的口感,真是健康又美味
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