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步骤 1：
哈利洗净备用。海鲜呗切片 菌菇切丝 锅里倒入少许橄榄油 先把菌菇稍微炒下 倒入开水放入哈利煮开 洒上葱花即可装碗
葡式海鲜饭
捞汁小海鲜
减脂期可以吃的酱烧豆腐菇菇
双椒海鲜菇
【亲子丼】 鲜嫩滑蛋鸡肉盖饭，盖饭届大魔
减脂瘦身汤
海鲜菇拌秋葵
海鲜烫饭：突发奇想！
金牌豉汁凉瓜炒牛肉
海参素菜包子
家烧鲳鱼
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夏日蒸三鲜，清透好吃鲜美，而且很省事
黄豆焖猪蹄
烧椒茄子
快手豆腐脑
凤梨酥—凤梨界的爱马仕，外酥里软，酸甜拉丝！
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