纤体水果酸奶麦片——简单健康早餐

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

纤体水果酸奶麦片——简单健康早餐收藏

浏览 144676 收藏 5835 时间 10分左右 切墩(初级)

所需食材

  • OatMan麦麦侠纤体麦片 50g
  • 自制无糖酸奶 200g
  • 蓝莓 20g

小贴士

1、水果可以替换,最好换一些含糖量低的
2、麦片也可以泡在牛奶里,根据自己喜好

甜心美好时光 2016年06月24日发布
嘻嘻,OatMan麦麦侠的麦片种子试吃。先尝试纤体包,主要有燕麦、红提干、南瓜子、腰果、草莓、木瓜、蔓越莓、蓝莓、椰子片、橄榄油、蜂蜜、红糖。GI值:55 这个数值应该有人会不懂吧,当血糖生成指数在55以下时, 可认为该食物为低GI食物,所以此款麦片低卡,适合瘦身的MM们,关键比例还配比好了,非常方便的。能看到大颗果粒,早餐泡上一杯不错,我不喜欢做隔夜的那种,麦片软了不喜欢
热门菜谱