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步骤 1:
香焦抛皮切块,篮莓清冼干净,把所有材料放入豆浆机中,选择果汁键,程序结束即可,也可使用榨汁机。
步骤 2:
这个量,可以有4小杯果汁。
步骤 3:
也可以这样搭配
步骤 4:
步骤 5:
蓝莓香焦奶昔
剩发面团变双拼披萨
贝果开放三明治
全麦蓝莓司康
减脂期超好吃的零食:香蕉烤燕麦
蓝莓白巧慕斯
水果吐司面包
榴莲凤梨水果花样pizza(这是我吃过最
南瓜吐司布丁|低脂早餐
蓝莓面包卷
蓝莓鸡蛋吐司
法式甜品|拥有舒芙蕾般高颜值的法式焦糖布
油浸大蒜
豆乳挞
鱿鱼干贝瘦肉粥
凉拌牛肉
减脂又补元气的杂粮红豆包 简单版本
腊肉手撕包菜
藜麦南瓜碗
肥牛杂粮焖饭