奶香紫薯米糊

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奶香紫薯米糊收藏

浏览 59327 收藏 11 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 紫薯 1个
  • 大米 1杯
  • 清水 1300毫升
  • 奶粉 1大勺
  • 蜂蜜 适量

小贴士

1、夏季气温较高,浸泡大米最好放置冰箱。 2、使用豆浆机自带量杯量取材料。 3、米糊较粘稠,材料用量过多容易烧焦。 4、米糊晾至温热再加入蜂蜜,以免破坏蜂蜜的营养成分。

遥远呼唤 2016年06月28日发布
紫薯除含有红薯的所有营养成分以外,还富含硒元素和抗氧化物质花青素,含有20%的蛋白质和18种氨基酸容易被人体吸收,是对身体健康非常有益的食品。紫薯米糊制作简单,营养又健康。
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