家常黄鱼

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浏览 104459 收藏 201 切墩(初级)

所需食材

  • 黄花鱼 1斤
  • 生抽 20g
  • 料酒 10g
  • 米醋 10g
  • 白糖 10g
  • 北豆腐 200g
  • 葱姜蒜 少许
  • 大料 2个
  • 淀粉 少许
  • 5g

小贴士

1、黄花鱼要选新鲜的,黄花鱼肉质软,新鲜的在烹调过程才不容易烂掉。 2、鱼不粘锅的办法就是抹姜以后再倒油。

含言妈 2016年06月28日发布
这道菜咸鲜回甜、鱼肉松软、豆腐入味,用普通的食材、普通的做法,做出浓郁的味道。 鱼和豆腐是最佳搭配。二者都具有降低胆固醇到作用,并可以预防冠心病和脑梗塞的发生。二者搭配还可以将钙的吸收率提高20多倍。所以这道菜对老人与孩子再合适不过了。
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