“一日之计在于晨”，早餐是一天中最重要的一餐。早餐摄食的能量占人体一天所需能量的30%，而早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来。均衡的饮食，健康的生活习惯，每天晨起的营养早餐习惯是每个人每天“必须”的功课！科学的早餐应是低热能、营养均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水一样都不能少，特别是要富含膳食纤维。现代人工作压力大，生活节奏快，早餐常常因为时间紧张而被忽视。我向各位推荐这个蔬菜海苔蛋糕卷，它把碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质统统卷进去，一个卷卷做到了营养均衡，晚上抽点时间做好，早晨配上一杯牛奶和水果，快速解决营养早餐，省时省力，让你一天充满活力！