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【减肥果蔬汁】胡萝卜苹果汁收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 胡萝卜 1根(去皮后约100g)
- 苹果 1个(去皮去核后约150g)
- 凉开水 200ml
【减肥果蔬汁】胡萝卜苹果汁的做法步骤
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步骤 1：
准备材料。
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步骤 2：
胡萝卜去皮洗净，切小块；苹果去皮去核，切小块。
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步骤 3：
将胡萝卜、苹果和凉开水放入榨汁机，搅打成汁即可。
苹果胡萝卜汁富含多种营养成分，如β-胡萝卜素、叶酸、维生素A、维生素C，B族维生素等等，且含有丰富的膳食纤维。苹果中的不溶性纤维可以进入肠道，和水一起清洁消化道，促进食物消化，B族维生素能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动。
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