减肥低卡路里沙拉的做法步骤

• 步骤 1：

  玉米蒸熟后剥一粒一粒的（不好剥就嘴巴咬）苦菊洗干净摘成小段（一般超市都有买的属于青菜类）鹌鹑蛋煮熟切2瓣

• 步骤 2：

  准备好沙拉酱（可以不放换成酸奶）也可以什么都不放就这样吃

• 步骤 3：

  准备拌点酸奶吃，这是我一天的粮食。饿了就吃一点……