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步骤 1：
锅里放油温热后倒入洗干净的苋菜，炒一会放入盐、糖再炒会后放入蒜瓣（拍碎），可以出锅了，盛一碗米饭，把苋菜汁倒入米饭中，拌匀一碗好看又好吃的苋菜汁饭就可以吃了，既有菜又有饭，简单易做，一菜两用。
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