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步骤 1：
一只全蛋+半只蛋量的清水，打匀（这一步自己也可以往蛋液里面加喜欢的蔬菜粒，但不要太贪心放很多），放进微波炉里，高火微波两分钟，撒上秋葵或者葱花或者肉松等等都可以，重口味宝宝也可以淋上酱油或者卤虾油！
步骤 2：
另一个黄瓜版本
暖身山药排骨木耳汤
伯爵红茶酥饼干
草莓乳酪挞
自制花生米（非油炸）
快手日式咖喱芝士烩饭
肉桂扭结卷
酸甜柠檬塔
15分钟的高蛋白清蒸大黄鱼
椰蓉南瓜塔
三种果酱｜微波炉就能搞定!15分钟做好果
枣泥面包长条
做茄子不用动火？用这个方法，十分钟就能搞
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
白灼秋葵
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
