酸奶紫薯杯
参考年龄：12个月+
紫薯中含有丰富的花青素和硒元素，有利于宝宝的视力发育和智力发育。酸奶含有20多种营养素，其中钙质和乳酸的搭配，能促进钙的吸收；酸奶中的半乳糖能促进宝宝大脑发育；乳酸菌能提高宝宝免疫力，还能预防便秘。
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紫薯酸奶杯 宝宝辅食微课堂收藏
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所需食材
- 酸奶 50克
- 紫薯 100克
- 猕猴桃 1个
- 宝宝麦片 适量
紫薯酸奶杯 宝宝辅食微课堂的做法步骤
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步骤 1：
首先我们准备好需要的食材。
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步骤 2：
紫薯去皮切块，上锅蒸至软烂。
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步骤 3：
捣成泥状。
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步骤 4：
取一个容器，垫入一张保鲜膜，放入紫薯泥，稍稍压紧实一点。
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步骤 5：
倒扣在盘子中，撕去保鲜膜，放凉至常温。
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步骤 6：
淋上酸奶。
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步骤 7：
撒上宝宝麦片，切点水果搭配。
小贴士
TPIS：今日辅食小贴士
1添加の小要领
●酸奶加热后营养元素流失较大，所以要等紫薯放凉后再淋上酸奶。
●麦片要选择专门给宝宝吃的麦片，最好用无糖型的。
2黄妈说.....
挑选酸奶的小技巧：1，酸奶的稠稀和营养价值没太大关系，可以根据适合的口感挑选；2，尽量选择蛋白质含量高，含糖量低的酸奶；3，酸奶的乳酸菌会随着时间变长而减少，临保的酸奶最好不要买。
3制作小要领：
1：紫薯要放凉至常温后才能淋上酸奶哦。
2：如果麦片颗粒较大，最好捏碎一点后再撒到酸奶上。
