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步骤 1：
新鲜百合掰散洗净，南瓜去皮洗净切丁块，玉米掰粒洗净 锅中烧开水，倒入玉米粒、南瓜丁焯熟捞起沥水，再倒入百合焯2分钟也捞起沥水 热锅放入1汤匙油烧热，倒入所有食材翻炒半分钟，放入1滴蚝油，适量盐调味，再翻炒半分钟即可 翻炒过程中出现干锅就散入少许焯蔬菜的水润润锅
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银耳莲子百合山药羹
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油浸大蒜
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