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步骤 1:
把糙米提前一天泡后第二天和大米,豆子一起煮饭,自己喜欢的各种蔬菜切小粒炒熟后拌在米饭里:碗里摸点油方便脱落
步骤 2:
把米饭用勺子压紧压平扣入盘中即可,还可加火腿粒或菠萝粒,肉粒都行
三文鱼牛油果拌饭+一颗温泉蛋~
椰糖荞麦糙米蛋白粥-焖烧罐版本
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