【减糖减油全麦燕麦苹果金宝】减脂期也能吃的甜品的做法步骤

• 步骤 1：

  苹果削皮，切小片。平底锅开中小火，苹果倒下锅，半个橙子挤汁翻炒（没有可忽略）。把火关小慢慢煮, 苹果会慢慢变软。

• 步骤 2：

  （各位不好意思，这次做的过程没有拍照，用的旧图，请见谅）准备一个大碗，把黄油、全麦面粉、燕麦、糖统统倒进去，混合。可以直接拿手搓。

• 步骤 3：

  混合好了就是这样，散散的。不要企图把它搓成团，我们需要的正是这种散散的状态。

• 步骤 4：

  苹果煮好以后是有点软软的，而且比煮之前稍微通透一点的感觉。煮好以后放在一个烤盘里，把面粉混合物均匀地铺在苹果上。

• 步骤 5：

  铺好

• 步骤 6：

  175度，大概15到20分钟，

• 步骤 7：

  直到表面金黄就好啦！如图

• 步骤 8：

  不太甜，但有苹果的甜味

• 步骤 9：

  还有淡淡的燕麦香