自制沙拉酱的3+3种有爱吃法「厨娘物语」

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自制沙拉酱的3+3种有爱吃法「厨娘物语」收藏

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所需食材

  • 清爽油醋汁 做法
  • 橄榄油 20ml
  • 红酒醋 15ml
  • 蜂蜜 10g
  • 2g
  • 黑胡椒 5g
  • 蒜香牛油果酱 做法
  • 牛油果 1个
  • 黄洋葱 1/4个
  • 1瓣
  • 橄榄油 5ml
  • 柠檬汁 20ml
  • 2g
  • 黑胡椒 2g
  • 纯素蛋黄酱 做法
  • 内脂豆腐 350g
  • 50g
  • 果醋 5ml
  • 橄榄油 5ml
  • 柠檬汁 5ml
  • 2瓣
  • 和风芝麻酱 做法
  • 白芝麻 10g
  • 素蛋黄酱 2勺
  • 生抽 10ml
  • 味淋 5ml
  • 蜂蜜 10ml
  • 果醋 5ml
  • 甜香芥末酱 做法
  • 黄芥末酱:蜂蜜 3:2
  • 黄芥末酱 30g
  • 蜂蜜 20g
  • 柠檬汁 5ml
  • 泰式甜辣酱 做法
  • 凤梨 100g
  • 5瓣
  • 红辣椒 半个
  • 小米椒 5个
  • 柠檬汁 10ml
  • 鱼露 15ml
  • 淀粉水 20g
  • 25g

小贴士

小鹿研究了不下百种的沙拉酱汁,
总结出一个万能公式送你们~
蔬果豆制品等带来的基础风味+盐蜂蜜黑胡椒等适量的调味+食用油或芝麻油等乳化作用=自制健康酱汁
确定好自己想吃的食材,加上适量的调味,再加上油的乳化让食材之间更融合,就可以diy出自己独一无二的酱汁啦!

厨娘物语BeautyCate 2016年07月07日发布
之前出过一期沙拉的做法,就有很多童鞋都说想学自制沙拉酱汁~
认为自制沙拉加自制酱汁才算完美!
其实我自己平时也不爱买市面上的沙拉酱,吃着油腻热量还很高。
决定做一期自制的低脂沙拉酱送给你们~
一个肯定不够,我一口气做了六个!

有万能的油醋汁和蜂蜜芥末,
也有更适合我们中国胃的和风芝麻和泰式甜辣,
还有健康的牛油果酱和素食主义者都适合的素蛋黄酱。

为了试调出方便好吃的酱汁,我真的研究了很久,请教了身边很多人也翻阅了很多书籍。
把繁复的步骤去掉让大家更易上手,口味也不输餐厅~
哈哈学会这几款酱汁不仅可以不用外面吃沙拉,自己开店都够了!
答应给你们的酱汁我尽力做齐啦,希望你们会喜欢!
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