西兰鹌鹑的做法步骤

• 步骤 1：

  鹌鹑蛋放进锅开水煮开3分钟后，就把它剥皮。起好油锅，加点蒜蓉，放进鹌鹑蛋。加入酱油,盐,白糖,蠔油炒入味道。

• 步骤 2：

  再放入飞好水的西兰花，炒熟后起锅。每次小朋友都说好吃，简单营养。