小米芝麻糊

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小米芝麻糊收藏

浏览 71606 收藏 1864 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 黑芝麻 50克
  • 黄小米 100克
  • 砂糖 50克
  • 清水 1000毫升

小贴士

用破壁机制作米糊,无需提前浸泡黑芝麻及小米,直接洗净放入料理杯搅打即可。

Q猪宝宝 2016年07月06日发布
黑芝麻味甘,性平。有滋补肝肾,益血润肠,通便,通乳的功能。它含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用,同时可以增加体内黑色素,有利于头发生长。黄小米有益肾、除热、解毒、脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻的作用。小米芝麻糊,是一款不错的养生米糊,老少皆宜。
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