芹菜凉拌绿豆芽#我要上首页清爽家常菜#

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浏览 46679 收藏 89 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 主料:
  • 芹菜和绿豆芽,用量1:1
  • 配料:
  • 香葱、香菜 适量
  • 调料:
  • 醋、糖、生抽、糊辣椒、香油(可替换蒜油和花椒油) 适量
伦家厨房 2016年07月05日发布
这是一道非常爽口的凉菜~我们家从小吃到大。 妈妈凉拌菜的调味一直很好。 “芹菜有水芹、旱芹、西芹三种,功能相近,药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓,称"药芹"。但是和香菜不是一个种,芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,同时,具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。” 因为家里长辈都有些高血压…所以担心有遗传因素,妈妈一直在吃上“狠”下功夫。芹菜还吃的蛮多的,榨汁、炒肉、炒香干儿、现在这个季节最爱吃的就是凉拌了。 ps:小小提醒,我记得芹菜属于感光类还是吸光类食物来的,反正和我一样臭美的别吃完出去晒太阳噢
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