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步骤 1：
食材备好、洗净
步骤 2：
洗净后放高压锅中15分钟后就可以吃了，也可以放瓦罐中慢慢小火熬制一小时后所有食材酥烂即可……
步骤 3：
我用的是高压锅，成品出炉，放冰箱冷藏会有另一番滋味……
没有黑米、红米的可以用大米
苹果雪梨猪骨汤
老少皆宜的杂粮豆浆，一起喝吧~
鸡汤祛湿汤，加强版祛湿汤，广式祛湿汤
冰糖银耳莲子羹
降秋燥的一碗粥
银耳莲子羹
今日谷雨！喝碗养生鸡汤，做法很简单，汤清
绿豆莲子排骨汤
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胡椒猪肚鸡
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自制饮品——茉莉奶白拿铁
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