上汤西兰花#我要上首页清爽家常菜#

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

上汤西兰花#我要上首页清爽家常菜#收藏

浏览 31538 收藏 2029 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 西兰花 240克
  • 家乡咸肉 20克
  • 胡萝卜 25克
  • 咸蛋白 半个
  • 皮蛋 半个
  • 葵花籽油 50克
  • 葱头 10克
  • 1克
  • 鸡精 1克

小贴士

1、菜中加了咸肉,所以盐量较少。
2、西兰花焯水后即用冷水冲洗,可保持翠绿的颜色。
3、咸蛋黄没有放进去,这样汤色更清爽一点。
4、如喜欢汤浓稠一点,可出锅前加少许水淀粉勾芡。

s姐_絮 2016年07月07日发布
西兰花属于高纤维蔬菜,能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收,进而降低血糖,西兰花还含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力。
上汤西兰花是很常见的一种家常菜,里面的配料也可以根据各家喜欢来制作,鲜美是上汤菜的最大特色。
热门菜谱