一食半刻 爽口黑木耳(内含自制红油)#我要上首页清爽家常菜#

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浏览 97012 收藏 8666 时间 10分左右 切墩(初级)

所需食材

  • 干木耳 60克
  • 洋葱 1/4个
  • 小米椒 1根
  • 大蒜 2瓣
  • 小葱 1根

小贴士

木耳要记得不要煮太久,否则胶质煮出来就不爽口了。还有一点是一定要记得过冷水哦!

一食半刻 2016年07月09日发布
凉拌木耳是一道家常凉菜,主要食材是木耳,以辣椒、香菜等配料拌制而成。清爽适口,营养丰富,尤其适宜夏季食用。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用,它还有帮助消化纤维类物质功能,对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用,因此,它是不可缺少的保健食品。
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