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步骤 1:
准备食材。
步骤 2:
先将酵母、小苏打放入全麦面粉中,搅拌均匀。 (因为后面会放盐,盐与酵母直接接触,会影响酵母活性,所以要提前将酵母埋入面粉中。)
步骤 3:
打入鸡蛋,放入牛奶、酸奶,椰子油,搅拌均匀。 搅拌均匀后,再放盐。继续搅拌。
步骤 4:
面糊液做好后,用保鲜膜盖住,放入冰箱。 (由于是酵母版,所以要提前发酵,而我一般都是前晚放入冰箱发酵,次日清晨,取出做饼。) 当然,你嫌前夜发酵麻烦,你也可以把1g酵母,改成泡打粉,就不用等待发酵。
步骤 5:
次日清晨,取出面糊液。将香蕉压成泥,混入面糊液。滴几滴柠檬汁,搅拌均匀。
步骤 6:
取不粘锅,热锅。确定你的锅是不会粘锅的,即可以不放油,如不肯定,则可刷一层薄油。
步骤 7:
放入1勺面糊,等面糊饼表面出现气泡,则立即反面。
步骤 8:
反复步骤8,直至面糊液用尽。即可。 (如果早晨时间紧,完全可以,烘饼间隙,刷牙洗脸,呵呵。)
步骤 9:
然后,摆盘,照相,搞定。
此款松饼,没有放糖,是因为本人在减脂期,控制糖的摄入,并且也不太嗜甜。再加之,香蕉本身带甜味,所以,并不会太多影响口感。
如果,你很喜欢甜味,可适当放一些。
But,我还是建议,为了身体健康和身材,还是少糖为好哦。呵呵。