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步骤 1:
牛肉干比较硬,不方便切片,需要提前在清水中浸泡至变软(大约2小时)
步骤 2:
将泡好的牛肉干切薄片,芹菜切段,生姜切片,小米辣和干辣椒切小段,取出适量花椒备用。
步骤 3:
花椒冷油下锅,小火加热使花椒的味道慢慢融入油中。
步骤 4:
在花椒粒煸好后放入姜片和小米辣,小火继续煸炒1分钟
步骤 5:
此时再加入干辣椒,略微煸炒(避免时间过长使干辣椒发黑)。
步骤 6:
放入切好片的五香牛肉干,改大火翻炒至牛肉干3分钟,此时牛肉干已基本炒熟。
步骤 7:
放入小芹菜,迅速翻炒15秒,避免芹菜干炒得过软影响爽脆口感。
步骤 8:
出锅装盘!
很多人吃芹菜只吃芹菜茎,其实芹菜叶的营养价值也很丰富,口感也并不差。营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试,发现芹菜叶的营养成分中,有10项指标超过了茎。其中,芹菜叶中胡萝卜素、维生素C、维生素B1、蛋白质、钙的含量均超过茎的含量。