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自制夏日饮品～#我要上首页清爽家常菜#收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 柠檬 半颗
- 金猕猴桃 半颗
- 车厘子 一颗
- 蜂蜜 少许
- 纯净水 1杯
自制夏日饮品～#我要上首页清爽家常菜#的做法步骤
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步骤 1：
柠檬～猕猴桃切片，车厘子去核～装入杯子～加入一小勺的蜂蜜（孕妇尽量不要吃的太甜哈～）纯净水加满～然后轻轻搅拌～密封～
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步骤 2：
冰了两小时～口感更棒～（孕妇不要喝太冰哈～看个人情况而定～）
小贴士
1.柠檬能补充人体所需的维生素C，对于准妈妈来说，最好是柠檬泡水喝，因为柠檬太酸，直接吃对牙齿健康不利。准妈妈每天清晨起来闻一闻柠檬，晨呕的症状会得到明显缓解。2.猕猴桃中含有丰富的维生素A、维生素C以及钾、镁等营养成分，而且口感非常好。准妈妈每天吃一个猕猴桃，能够稳定情绪，提高睡眠质量。3.蜂蜜中的蛋白质和维生素C含量较丰富，有助于提高机体抵抗力，促进胎宝宝的生长发育。同时，对于孕期饱受便秘困扰的准妈妈来说，摄入少量蜂蜜可以减轻这种痛苦。
