金枪鱼洋葱手撕包

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金枪鱼洋葱手撕包收藏

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所需食材

  • 高筋面粉 350克
  • 自制酸奶(无糖) 170克
  • 奶油奶酪 65克
  • 全蛋液 30克
  • 橄榄油 30克
  • 细砂糖 30克
  • 4克
  • 酵母 4克
  • 水浸金枪鱼肉 75克
  • 洋葱 100克
  • 胡萝卜 45克
  • 熟玉米粒 45克
  • 番茄酱 适量

小贴士

1、我选用的是阳晨8寸活底圆形中空蛋糕模,脱模非常容易;
2、这个配方对揉面的技巧要求不高,如果喜欢成品体积比较大而且有弹性,可以揉至完全阶段;
3、炒制洋葱一定要用小火,否则容易焦黑影响口味。

花青柔懿 2016年07月12日发布
营养学家发现,生活在欧洲地中海沿岸的意大利、西班牙、希腊、摩洛哥等国居民心脏病发病率很低,普遍寿命长,且很少患有糖尿病、高胆固醇等现代病,经过大量调查分析发现这与该地区以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、奶制品和橄榄油为主的饮食结构有关,被称为地中海饮食(Mediterranean diet)。这款金枪鱼洋葱手撕包就是根据这一饮食理念制作的,适合全家人食用,不仅营养健康,而且味道也是棒棒的。
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