吃什么最养胃？蒸食最养胃哦！蒸食中主餐当选馒头。专家提出，馒头之类经过发酵的面食最有营养了。面粉经过发酵做的馒头有利于人体的消化吸收，因为酵母中的酶能促进营养物质的分解。身体消瘦的人、儿童和老年人等消化功能较弱的人，更适合吃这类食物。同样上班族的加班餐，主食最好吃馒头之类的面食，因为其中的能量会很快释放出来，让人精力充沛，干劲充足。这款用红心火龙果做的馒头营养又漂亮！天然色素遇到高温会变色，整形时是紫色的玫瑰花，呵呵，成品变成黄玫瑰啦！