微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
准备食材:黄豆50克,枸杞10克,去核红枣20克,砂糖50克。
步骤 2:
枸杞黄豆洗净沥干水备用。
步骤 3:
红枣切成小丁。
步骤 4:
将除砂糖外的食材放入破壁机。
步骤 5:
加入清水至1000毫升。
步骤 6:
锁紧杯盖,选择豆浆程序,启动。
步骤 7:
程序结束后加入砂糖,再用点动程序搅打10秒至糖溶解即可。
步骤 8:
营养豆浆天天做!
1、黄豆性偏寒,胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者不宜多食;黄豆含有大量的嘌呤碱,肝、肾器官有疾病的人忌食。黄豆不可生吃,有毒。食用了不完全熟的豆浆可能出现包括涨肚、拉肚子、呕吐、发烧等不同程度的食物中毒症状。
2、红枣具有补血的效果,一般认为最适合女性食用,但有些情况下并非如此:月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣,否则水肿的情况会更严重;体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣,否则会造成月经量过多。
3、枸杞子适合各年龄段人群食用,但也不是适合所有人。因为枸杞子属于甘甜滋润的药物,通常不易消化,所以,脾胃虚弱导致的消化不良、腹泻者要慎用。