清蒸鲽鱼#方太蒸爱行动#

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清蒸鲽鱼#方太蒸爱行动#收藏

浏览 182906 收藏 1980 时间 10分左右 切墩(初级)

所需食材

  • 鲽鱼 1条
  • 大葱 一根
  • 青红椒 各2个
  • 适量
  • 料酒 2勺
  • 蒸鱼豉油 适量
  • 食用油 适量

小贴士

蒸鱼时间不要长,比较大的鱼从水开算起也不能超过十分钟。时间久了把鱼肉蒸老口感和味道都会差。腌制鱼的时候可以根据自己的口味选择放不放盐。

小黠大痴 2016年07月12日发布
对于劳碌的上班族来说,做菜可能是件很不容易的事情,要想吃鱼应该更难,太麻烦了呀。那么做蒸菜是你最好的选择,蒸菜最省时间。想吃鱼也有了解决的办法。蒸鱼吧。鲽鱼含有丰富的维生素和大量的蛋白质和钙,正在长身体的小孩长期吃,可以促进骨骼的发育,为身体提供更充足的营养,常吃鲽鱼还可以预防很多种疾病。所以,鲽鱼的食用不分人群,一般都可以吃。常吃鲽鱼不仅可以预防高血压、高血脂,还可以预防糖尿病和白内障。对人体的好处是很多的。
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