淮山米糊

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浏览 65735 收藏 658 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 淮山 100克
  • 大米 80克
  • 2克
  • 清水 800毫升

小贴士

破壁机的米糊程序带加热功能,淮山也可以直接洗净切块后放入制作。灼水处理过的淮山,打出来的米糊泡沫比未灼水处理过的要少。

Q猪宝宝 2016年07月18日发布
淮山是一种高营养、低热量的食品,它含有丰富的蛋白质及纤维,食用后会产生饱胀感,特别适合平日运动量少久坐导致腹部、腿部脂肪累积的办公室上班族作食补之用。此外,淮山具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。早餐来一碗淮山米糊,搭配点糕点,挺不错的!
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