超级有饱足感的一道色拉凉拌菜,当成简餐也方便。
别小看了牛油果,果如其名。入口即化的绵密口感,热量也如牛油一般高,是少数脂肪含量极高的蔬果。
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步骤 1:
酪梨对切
步骤 2:
去皮切小块 Tips ♥ 熟透的牛油果,脫皮非常容易(像剥香蕉皮)。
步骤 3:
皮蛋切片装盘
步骤 4:
淋上油膏、白醋,洒上黑胡椒,拌匀开动。
步骤 5:
Tips ♥ 除了用颜色判断成熟度(左熟;右生),捏捏看可以按出凹陷,越软越熟。室温助熟化。
♥ 油膏是一种黏稠过的偏甜酱油(膏) ,也可以用酱油取代。
♥ 任何你喜歡的皮蛋豆腐佐料,都適合「牛油果拌皮蛋」。
♥ 牛油果切完立即食用,不挤柠檬汁不会变黑(不像苹果变褐般迅速);但没吃完的另一半,就需要柠檬汁抗氧化保护。