希腊酸奶(面包机版)

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浏览 78997 收藏 15 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

  • 鲜牛奶 800ml
  • 原味酸奶 2勺
  • 玻璃瓶 850ml
  • 奶锅 1个
  • 酸奶过滤器 1个
  • 温度计 1个
Ms東雨 2016年07月18日发布
之前去希臘旅遊在ioa吃了幾天酸奶就這樣爱上希腊酸奶,後來回國之後努力尋找着這種酸奶試了很多款酸奶都不是那個味 後來在永旺超市發現明治保加利亞式酸奶味道是比較接近的.過濾後的明治酸奶就簡直和希臘式酸奶一模一樣了.可惜這貨不便宜400g¥19.9於是尋找各種方法去複製這味道.希臘酸奶口感浓郁的同时味道清新,吃起来有一种无负罪感的饱足感。 更别提因为这个完全可以在各种菜谱里代替奶油,奶油奶酪,酸奶酪甚至黄油什么的。有种别样的好吃哦~对于减肥的姑娘们,它能够帮助消化,能够补充营养,而且还非常饱腹。蛋白质翻倍,乳糖含量下降(碳水化合物下降),低钠。其他乳制品的好处就不用说了。无论在国内还是国外希腊酸奶都会特别贵一点,而且很多时候里面都是添加剂,加了奶粉让它变厚的还算好,最可恶的是加了植物胶和其他化学添加剂的。健康不光是身材好,还要是整个人都能精神,毒素都排出去。所以为了健康,这个superfood我们就自己来做!很简单哟~
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