五分钟轻松搞定、高纤维营养浓汤，法式南瓜浓汤的做法步骤

• 步骤 1：

  食材准备：南瓜、洋葱、黄油（没有黄油用食用油也可以）、牛奶/配方奶。

• 步骤 2：

  南瓜洗净去皮去籽，切成南瓜丁，又薄又小的那种（越小越容易熟）。

• 步骤 3：

  洋葱切末备用（洋葱不用多，1/4个左右）。

• 步骤 4：

  平底锅烧热，放入黄油加热至融化。

• 步骤 5：

  融化后的黄油。

• 步骤 6：

  放入洋葱末，翻炒均匀至透明变色。

• 步骤 7：

  倒入南瓜丁，翻炒至7分熟左右。

• 步骤 8：

  倒入牛奶。

• 步骤 9：

  小火焖煮至牛奶沸腾即可关火。

• 步骤 10：

  倒入料理机中。

• 步骤 11：

  在料理机中搅打成均匀细腻的汤。

• 步骤 12：

  晾凉以后盛出给宝宝喝。

• 步骤 13：

  南瓜的热量很低，有丰富的胡萝卜素和维生素B，有“蔬菜之王”的美称。多吃南瓜可以促进宝宝眼睛发育、预防组织老化、维护视神经健康。