炎热夏季人体容易积聚热量,一不注意就容易中暑、上火。而丝瓜性甘凉,是夏季消暑降火、清血解毒最佳蔬菜。
扇贝富含碳水化合物,维持大脑功能必须的能源。扇贝还能健脾和胃养颜护肤。平时会买些干贝煮粥做菜煲汤,最近看到有新鲜的卖,炒菜很不错。搭配夏季蔬菜丝瓜一起炒,调味简单只用了淘大头道高鲜酱油,味道清淡鲜美。
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步骤 1:
备好材料
步骤 2:
扇贝清洗干净
步骤 3:
放入加了料酒的沸水中焯烫后捞出沥干
步骤 4:
丝瓜去皮切块
步骤 5:
红椒切小片,姜蒜切片,葱切小段
步骤 6:
锅中热油,炒香姜葱蒜
步骤 7:
加入扇贝翻炒
步骤 8:
加入丝瓜炒至断生
步骤 9:
放入红椒,加酱油和盐调味炒均匀
步骤 10:
最后可以加点芝麻油出锅
如果不好买新鲜扇贝,用干贝泡开炒也可以。