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步骤 1:
用小纸杯量好一杯绿豆淀粉,一杯凉水。
步骤 2:
将水和淀粉混在一起,用手抓匀,绿豆淀粉不会结块。
步骤 3:
在平时炒菜的铁锅,用相同的纸杯放八杯水,煮沸,关小火。
步骤 4:
将刚刚搅匀的绿豆淀粉水再搅匀一下(静置会沉淀),然后倒入铁锅。
步骤 5:
不停的顺时针搅动,至少两分钟,使淀粉水和沸水均匀混合。
步骤 6:
倒出到容器里,外面用冷水降温,凝结的快些,根据室温大概需要半小时到一小时。咱可以自由活动(^_^)
步骤 7:
将凝固的凉粉倒出至案板。
步骤 8:
横纵切网格状。
步骤 9:
每块大小自己爱好,我喜欢切如图大小
步骤 10:
倒入小盆或者盘中,拨散。
步骤 11:
将切碎的小葱,虾皮,半勺盐,半勺味精和两瓶盖酱油搅匀。
步骤 12:
倒在刚刚切好的凉粉上,开吃拌匀。
1、豌豆与一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,具有抗菌消炎,增强新陈代谢的功能;含有较为丰富的膳食纤维,可以防止便秘,有清肠作用;增强机体免疫功能:豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力;防癌治癌豌豆中富含胡萝卜素,食用后可防止人体致癌物质的合成,从而减少癌细胞的形成,降低人体癌症的发病率;通利大肠:豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用。
2、绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所必需;
3、绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性,使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效,从而可以防治冠心病、心绞痛;
4、绿豆中含有一种球蛋白和多糖,能促进动物体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸,加速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收;
5、绿豆对葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用,能清热解毒;
6、绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂,可以保护肝脏,减少蛋白分解,从而保护肾脏。