【两分钟夏季消暑快手菜】拌凉粉

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

【两分钟夏季消暑快手菜】拌凉粉收藏

浏览 82485 收藏 16 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 绿豆淀粉 一纸杯
  • 小葱 2根
  • 虾皮 一小把
  • 半勺
  • 味精 半勺
  • 生抽 两勺
  • 半瓶盖
  • 香油 半瓶盖

小贴士

1、豌豆与一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,具有抗菌消炎,增强新陈代谢的功能;含有较为丰富的膳食纤维,可以防止便秘,有清肠作用;增强机体免疫功能:豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力;防癌治癌豌豆中富含胡萝卜素,食用后可防止人体致癌物质的合成,从而减少癌细胞的形成,降低人体癌症的发病率;通利大肠:豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用。

2、绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所必需;

3、绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性,使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效,从而可以防治冠心病、心绞痛;

4、绿豆中含有一种球蛋白和多糖,能促进动物体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸,加速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收;



5、绿豆对葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用,能清热解毒;

6、绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂,可以保护肝脏,减少蛋白分解,从而保护肾脏。