三伏天不想做饭时的简便一餐--青椒碎米肉夹馍的做法步骤

• 步骤 1：

  烙馍：水、面粉、酵母置于面包机中，选择程序“和面”；

• 步骤 2：

  程序结束后取出，案板抹少许植物油，揉成光滑均匀的面团；

• 步骤 3：

  放入盆中，包上保鲜膜，置于28-30度温度下（这天气室温就行）发酵至2倍大；

• 步骤 4：

  排气揉圆搓成长条，分割成6等分，搓圆；

• 步骤 5：

  砧板上抹少许干淀粉，将面团按扁成圆形面饼；

• 步骤 6：

  不沾煎锅置于火上，小火加热，放入面饼；

• 步骤 7：

  盖上盖锅，5-7分钟后，开盖；

• 步骤 8：

  将饼坯翻面，盖上锅盖，再烙5分钟即可。

• 步骤 9：

  里脊肉切成小丁，加1小勺盐、10克生粉、少量老抽和一勺料酒，拌匀；

• 步骤 10：

  青椒切小丁、大蒜切末，干豆鼓在清水中浸泡5分钟备用；

• 步骤 11：

  炒锅倒适量油，大火烧至八成热时，改中火，下入肉末扒熟；

• 步骤 12：

  将肉末盛起，锅中留丁点底油，烧热后下入青椒丁和蒜末，干炒几下后加入一小勺盐，小火炒至水分蒸发，青椒变得比较蔫的状态；

• 步骤 13：

  将泡过的豆鼓滤干水分后下入锅中，再加一勺豆瓣酱，翻炒均匀；

• 步骤 14：

  下入扒熟的肉丁，加入鸡精和10ML水，扒炒均匀至水分收干时关火起锅。