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除湿养颜红豆薏米百合大枣水收藏
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时间 30–60分钟 切墩(初级)
所需食材
- 赤小豆 适量
- 薏苡仁 适量
- 百合 适量
- 大枣 适量
除湿养颜红豆薏米百合大枣水的做法步骤
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步骤 1：
将所有食材用清水洗净后 加清水泡4小时
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步骤 2：
开火上锅 大火煮开后调中小火继续煮至赤小豆开花状 关火 去湿主要是喝煮的水 余下的食材可以作为早餐 加了大枣会有枣子的淡淡甜味
夏季连续下雨 盆地湿气加重 久坐更是明显 除湿是必须的
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