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步骤 1:
黄豆洗净晾干,入烤箱中层150度30分钟,如上图微微裂开就可以了。
步骤 2:
烤好的黄豆放入豆浆机,加水,启动。
步骤 3:
约三十分钟后完成,加入适量白糖,就能喝到浓香四溢的豆浆了,配上油条就是可口又方便的早餐。
告诉你五个喝豆浆的禁忌: 未煮透喝。饮用生的和未煮透的豆浆,会引起恶心、呕吐或腹泻等。 不宜加拌红糖。红糖的有机物会和豆浆的蛋白质结合,生成对人体有害的变性沉淀物。 不宜加冲鸡蛋喝。蛋清与豆浆里的胰蛋白酶结合,产生不易被人体吸收的物质,不能增加营养。 不宜空腹喝。空腹喝豆浆,豆浆里。的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,不能充分起到补益作用。