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步骤 1:
1,将鲈鱼内脏挖除,请洗干净。
步骤 2:
姜切丝(今天切得太粗了),葱,蒜切粒
步骤 3:
将葱、蒜粒、姜丝均匀洒在鱼身上,加入适量生抽、米酒、盐,抹勻,腌十分钟
步骤 4:
备锅烧开水,水开后(这样蒸出来的鱼肉特别鲜甜好吃)蒸鱼,约10分钟即可
步骤 5:
蒸鱼进行时……
步骤 6:
另备锅,倒入少许油,加剩下的姜丝,葱蒜粒,爆香
步骤 7:
将6倒入蒸好鱼的盘中,一盘清香诱人的清蒸鲈鱼就大功告成啦!(由干拍技有限吧,拍好的头和尾不知跑哪去了,遗憾!)
鲈鱼中富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、铜、维生素等成分,具有很高的营养价值