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步骤 1:
将里脊肉去膜,顺纹理切片,下锅煮掉血水。然后所有材料调料都放高压锅,上气10分钟,捞起沥干水份(也可以放微波炉叮掉水份)放进保鲜袋用擀面杖压烂,(放料理机稍微打一下)热锅下一点点油,放入翻炒,全程中小火,一边炒一边压烂,炒约半小时,炒至水份干,肉松有蓬松感,(高压锅下调料时要调好味道,我稍微淡了点,或者在翻炒的时候也可以加调料)我是中途才放料理机打散,如果要更蓬松可以打两次,我只打了一次~快好的时候下芝麻,岀锅后再下紫菜碎
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