无油版的鸡米花的做法步骤

• 步骤 1：

  碗里放适量水，倒入4分之1盐，大概3g，接着把洗净的鸡胸肉泡在盐水盆浴10分钟，盐是倒了我才记得没秤。

• 步骤 2：

  洗好澡的鸡胸肉用厨房纸吸掉水份或直接沥干水份，然后改刀切成拇指大小的肉块。

• 步骤 3：

  依次放盐，黑胡椒粉，生粉，料酒，最后放洋葱，按摩均匀后让鸡肉块休息30分钟。

• 步骤 4：

  薯片弄碎

• 步骤 5：

  睡醒的鸡胸肉再让她滚到薯片碎里试衣服，烤盘放锡纸，再让穿好衣服的鸡肉块排列整齐

• 步骤 6：

  烤箱调到上下火180℃，请鸡米块坐上飞往非洲航班10分钟。各位小主根据自身腰包，决定鸡米块去哪旅行哈。