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步骤 1:
首先准备好食材,龙利鱼切块,加入黑胡椒,花雕酒腌制15分钟,西兰花水煮,紫甘蓝切块,紫薯蒸熟
步骤 2:
锅里倒入少量橄榄油 放入龙利鱼,小火煎,大概三四分钟以后翻面
步骤 3:
翻面后继续小火煎,煎至鱼肉熟
步骤 4:
煎好鱼后锅里放少量橄榄油,煎紫甘蓝,放几颗盐就好
步骤 5:
最后就是摆盘啦,看着还挺有食欲的☺️
茄汁龙利鱼
蒜蓉粉丝龙利鱼
麻辣龙利鱼
一口一个不用吐刺的鱼米花!
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