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步骤 1：
把油 蒜末 孜然粉 胡椒粉 盐 淀粉 鸡蛋 全加入鸡块中 腌制1小时
步骤 2：
把腌制好的鸡肉沾上碎燕麦片
步骤 3：
放入烤箱。190度 25分钟
步骤 4：
最后沾上番茄酱！超棒！无油炸！
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