山药养生粥＃厨房致欲系＃的做法步骤

• 步骤 1：

  准备食材

• 步骤 2：

  大米淘洗干净，加入适量的水或高汤，中火煮

• 步骤 3：

  盖上盖，把它放在厨房，活生生把别的厨具比下一大截，高颜值，哈哈……

• 步骤 4：

  山药胡萝卜去皮，山药切斜片，胡萝卜切小丁

• 步骤 5：

  大米烧开后，把切好的山药和胡萝卜丁倒入，烧开转小火慢煮15－20分钟左右

• 步骤 6：

  西兰花用流动水冲洗干净，掰小朵备用

• 步骤 7：

  粥熬至浓稠，大米成米花时把西兰花加入，煮至3－4分钟关火

• 步骤 8：

  最后加入少许的盐和胡椒粉，滴几滴芝麻油搅拌均匀即可

• 步骤 9：

  成品图

• 步骤 10：

  成品图

• 步骤 11：

  成品图