夏季美颜:薏米燕麦汤

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所需食材

  • 薏米 适量
  • 燕麦 适量
  • 蜂蜜 适量

小贴士

1.薏米不容易煮熟,浸泡时间可长一点。2.蜂蜜可用冰糖替代。3.燕麦也可选用燕麦片,燕麦片比我用的燕麦容易煮烂,不需要浸泡,而且煮出来的汤会比较浓稠。

夏花楹 2016年07月25日发布
薏米利水消肿,清热排毒,健脾祛湿。很多人喜欢煮薏米粥,有说法薏米加米的话,就没有祛湿功效了,所以一般我不煮薏米粥。薏米又是一种美容食品,经常食用可以保持人体肌肤光泽细腻。燕麦膳食纤维丰富,清理肠道,降压降脂。薏米燕麦在我们当地夏季特别受欢迎。
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