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步骤 1：
1，木耳泡发，毛山药切片泡水备用 2，热锅热油爆香蒜，下木耳，山药翻炒 3，依次加白醋，盐，红椒段，饮用水翻炒，饮用水每次加一小碗，充分收汁后再加，加三次后起锅
山药切好后立刻泡水防变黑，处理山药时记得带手套
山药鲜蔬芙蓉羹
炖鸡
养生具好喝白菜猪骨汤
玉米胡萝卜山药鸡汤
火龙果山药卷低卡又美味
水果大福（山药版）
早餐组合三:中式热狗+健脾粥+土豆泥
油炸山药条，养生的小零食！
生滚牛肉粥
鸡胸肉山药米饼
清肺小炒
山药笋干雪里蕻
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
西兰花炒口蘑
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
轻口感巴斯克蛋糕
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茯苓糕
空气炸锅烤鸡翅
