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步骤 1：
紫甘蓝 高丽菜要记得先切丝 再洗净 最后沥干水 秋葵切成小段
步骤 2：
先用高丽菜死 紫甘蓝 荷兰豆 秋葵 铺在烤碗底 然后放上彩椒圈 彩椒圈上面放芝士片 芝士片上面放上半个番茄
步骤 3：
最后淋上一包丘比日式口味酱汁 或者芝麻沙拉酱也可以
步骤 4：
上下火230度 烤20min
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